
Программа и уровень: выберите: Новички; |
наличие: есть
цена:
14 500 руб. |
Программа и уровень: выберите: Разрядники; |
наличие: есть
цена:
14 500 руб. |
Программа и уровень: выберите: Старшие разрядники; |
наличие: есть
цена:
18 750 руб. |
Хибины 2022. Школа альпинизма.
Даты: 27.03 - 05.04, 9 дней
В 2020 году Школа Альпинизма Санкт- Петербурга организует сборы в Хибинах. Сбор проводится в рамках официального альп. мероприятия Федерации Альпинизма.
27.03-05.04, 9 дней
В данное отделение мы приглашаем новичков и желающих отработать навыки Начальной подготовки - 1 и Начальной подготовки. В рамках сборов вы сможете пройти обучение и сдать необходимые зачеты. При выполнении всех необходимых норм вы сможете получить знак "Альпинист России" и выполнить нормативы 3 - го спортивного разряда!
27.03-05.04, 9 дней
Даннная программа подходит опытным альпинистам, желающим пройти обучение по программам спортивной подготовки-1 и спортивной подготовки-2 и выполнить нормативы 2- го спортивного разряда.
27.03-05.04, 9 дней
Данная программа подходит для опытных альпинистов и желающих повысить свой уровень по программе "Спортивное Совершенствование" под руководством одних из лучших инструкторов и альпинистов России.
Все программы лояльности действуют при условии предоплаты в указанные сроки, оставшуюся сумму необходимо оплатить не позднее 1 марта.
Оставьте заявку и наши менеджеры все подробно расскажут и помогут в организации.
Личное снаряжение |
Кол-во |
Каска - 1шт. |
1 |
Ботинки альпинистские. |
Пара |
Кошки. |
Пара |
Налобный фонарь. |
1 |
Карабины муфт |
6 |
Шапочка для сауны |
0 |
Самостраховка- 4 м динамики |
1 |
Корделет 7мм |
2 |
Прусик д.7 мм1,5-2 метра |
1 |
Рюкзак штурмовой (35-60л). |
1 |
Баул для заброски |
Опционально |
Ледобур |
2 |
Обвязка |
1 |
АТС (спусковое устройство) |
1 |
Крем от загара |
1 |
Личная аптека(что другие не едят) |
1 |
Кружка, Ложка, Миска, Нож |
1 |
Спальник |
1 |
Коврик |
1 |
Жумар |
1+ кулачёк или 2 |
трекинговые палки |
пара |
ледоруб классика или айсбаиль |
1 |
Запасные батарейки |
Общественное (1 отделение) |
Количетво |
Веревка 50м динамика |
1+2+1 |
Закладки |
1 комплект |
Гексы либо эксцентрики |
1 комп |
Крючья скальные (якоря) - 8-15 шт |
5 шт. |
Камалоты |
1 комплект |
Молоток |
2 или 1, если есть 1 айсбаиль |
Карабины без муфты |
30 |
Петли 60- 8шт,80 см - 2 шт |
8 и 2 |
Петли 120-150 см - 3 шт |
3 |
Ремнабор (плоскогубцы, иголки, нитки и пр.) |
1 |
Радиостанция |
1 |
Ледобуры 2 маленьких |
2 |
Снежный кол |
1 |
Палатки |
? |
Кухня |
? |
Инструменты и фифы |
1 набор |
Газ |
? |
Еда на перекус |
на 5 выходов |
Лопаты |
2 или 3 |
Щуп |
2 или 3 |
Бипер |
? |
Аптека Базовая |
1 |
ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА УЧАСТНИКАМ: при покупке билетов большая просьба ориентироваться на время приезда в Хибины до 10:00. Время отъезда после 18:00.
Отель "SnowPoint" или база МГУ.
Питание трехразовое. Обеды в дни отдыха и перекусы в дни выходов на маршруты. Мы готовит сами (очень вкусно!): завтрак, ужин, а на время дневных переходов у нас ланч-пакет (бутерброд, фрукт, печенье, шоколад). Обычно в рационе супы, пюре, рис, овощные салаты, курица, сосиски, конфеты, джемы, чай, кофе. Посуду нужно будет купить. (Миска, Кружка, Ложка-вилка, Нож).
На выходах аптечка находится у отделения.
Практически отовсюду есть возможность связаться со спасателями МЧС.
Если у кого-то есть специфические заболевания, необходимо иметь индивидуальные лекарства!
1) В страховке должно быть указано:
2) В медицинской справке должно быть указано: «Допущен до тренировок и соревновательной деятельности. Вид спорта, соревновательная дисциплина: Альпинизм».
Ожидается погода от -25 до 0 градусов С.
Спироэргометрия – специальная диагностика сердечно-сосудистой и дыхательной систем (http://www.medcaresport.spb.ru/sportsman/)
Тренинг маск – (гипоксикатор) увеличивает выносливость организма при нехватке кислорода в крови.
Тренировка – на низком пульсе 120-130 уд. (по результатам Спироэргометрии) в маске (постепенно увеличивая высоту), с грузами по 1.5 кг на каждую ногу (имитация альпинистских ботинок с кошками), время тренировки 1.5-2 часа, 3 раза в неделю.
За 1 месяц до экспедиции исключить занятия на выносливость и перейти в режим подержания тонуса (бассейн, ходьба по дорожке) за 10 дней до экспедиции прекратить любые занятия спортом!
Витаминизация – (мульти-табс «интенсив» или Vitrum Perfomance с женьшенем) за 60 дней до начало экспедиции пропить витамины с высоким содержанием группы «В», за 3 недели проколоть или пропить железосодержащие минералы «Феррамин-вита» (или любой другой железосодержащий препарат).
БЕЗОПАСНОСТЬ – во главе всего стоит этот принцип, все остальные вытекают из него.
Перед восхождением нужно трезво оценить опасности:
1) Состояние маршрута
2) Прогноз погоды
3) Качество снаряжения
4) Состояние участников (акклиматизация, здоровье)
5) Уровень подготовки участников (техническая, знание маршрута, умение пользоваться навигацией)
Если есть сомнения по какому-нибудь из пунктов, ставим знак вопроса, есть два вопросительных знака — восхождение отменяется.
Скачать презентацию - 2020г. в PDF
Полезная информация и документация
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши менеджеры с вам свяжутся и обсудят все детали
Оставить комментарий