Восхождение Хибины

Описание

Хибины 2022. Школа альпинизма.

Даты: 27.03 - 05.04, 9 дней

В 2020 году Школа Альпинизма Санкт- Петербурга организует сборы в Хибинах. Сбор проводится в рамках официального альп. мероприятия Федерации Альпинизма.

ХИБИНЫ - 2022. Новички

27.03-05.04, 9 дней

В данное отделение мы приглашаем новичков и желающих отработать навыки Начальной подготовки - 1 и Начальной подготовки. В рамках сборов вы сможете пройти обучение и сдать необходимые зачеты. При выполнении всех необходимых норм вы сможете получить знак "Альпинист России" и выполнить нормативы 3 - го спортивного разряда!

ХИБИНЫ - 2022. Разрядники

27.03-05.04, 9 дней

Даннная программа подходит опытным альпинистам, желающим пройти обучение по программам спортивной подготовки-1 и спортивной подготовки-2 и выполнить нормативы 2- го спортивного разряда.

ХИБИНЫ - 2022. Старшие разрядники

27.03-05.04, 9 дней

Данная программа подходит для опытных альпинистов и желающих повысить свой уровень по программе "Спортивное Совершенствование" под руководством одних из лучших инструкторов и альпинистов России.

Предоплата для бронирования тура

Все программы лояльности действуют при условии предоплаты в указанные сроки, оставшуюся сумму необходимо оплатить не позднее  1 марта.

Взять тур в кредит

Оставьте заявку и наши менеджеры все подробно расскажут и помогут в организации.

Личное снаряжение 

Личная одежда:

• Термобелье теплое (Polartec Power Stretch)
• Носки трекинговые зима 2-3 пары и шерстяные
• Брюки 2 пары (одна непромокаемая) , другая типа полар или софтшел
• Слой утепления верх-низ(куртка прималофт, полартек, либо простой свитер)
• Куртка штормовая
• Пуховка
• Баф или подшлемник
• Перчатки (3 пары) разные
• Варюшки -Верхонки
• Очки солнцезащитные (3-4 категория)
• Тапки (обычные резиновые)
• Городская обувь
• Шапка - 2шт
• Гамаши,бахилы

 Общественное снаряжение

Необходимые документы

• Паспорт
• Страховка ( обязательно для АЛЬПИНИЗМА с эвакуацией вертолётом)
• Зарегистрироваться в МЧС – (регистрация в спас. отряде)
• Справка (обязательна формулировка: «Допущен до тренировок и соревновательной деятельности. Вид спорта, соревновательная дисциплина: Альпинизм»).

Транспорт

ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА УЧАСТНИКАМ: при покупке билетов большая просьба ориентироваться на время приезда в Хибины до 10:00. Время отъезда после 18:00.

Условия проживания

Отель "SnowPoint" или база МГУ.

Питание

Питание трехразовое. Обеды в дни отдыха и перекусы в дни выходов на маршруты. Мы готовит сами (очень вкусно!): завтрак, ужин, а на время дневных переходов у нас ланч-пакет (бутерброд, фрукт, печенье, шоколад). Обычно в рационе супы, пюре, рис, овощные салаты, курица, сосиски, конфеты, джемы, чай, кофе. Посуду нужно будет купить. (Миска, Кружка, Ложка-вилка, Нож).

Медицина и Страховка

На выходах аптечка находится у отделения.

Практически отовсюду есть возможность связаться со спасателями МЧС.

Если у кого-то есть специфические заболевания, необходимо иметь индивидуальные лекарства!

1) В страховке должно быть указано:

• Страховка должна быть для АЛЬПИНИЗМА
• Эвакуация вертолетом!
• Спас. работы и транспортировка пострадавшего
• Покрытие не менее 30000$.

2) В медицинской справке должно быть указано: «Допущен до тренировок и соревновательной деятельности. Вид спорта, соревновательная дисциплина: Альпинизм».

Погода

Ожидается погода от -25 до 0 градусов С.

Предполагаемые дополнительные траты

• Сувениры.
• Дополнительные расходы на питание в отеле/ на базе и напитки.
• Связь, телефон, интернет
• Связь (телефон) – постоянная
• Связь (рации у каждого отделения) – постоянная
• Wi-Fi – в отеле.

Подготовка к школе альпинизма Хибины 2020.

Спироэргометрия – специальная диагностика сердечно-сосудистой и дыхательной систем (http://www.medcaresport.spb.ru/sportsman/)

Тренинг маск – (гипоксикатор) увеличивает выносливость организма при нехватке кислорода в крови.

Тренировка – на низком пульсе 120-130 уд. (по результатам Спироэргометрии) в маске (постепенно увеличивая высоту), с грузами по 1.5 кг на каждую ногу (имитация альпинистских ботинок с кошками), время тренировки 1.5-2 часа, 3 раза в неделю.

За 1 месяц до экспедиции исключить занятия на выносливость и перейти в режим подержания тонуса (бассейн, ходьба по дорожке) за 10 дней до экспедиции прекратить любые занятия спортом!

Витаминизация – (мульти-табс «интенсив» или Vitrum Perfomance с женьшенем) за 60 дней до начало экспедиции пропить витамины с высоким содержанием группы «В», за 3 недели проколоть или пропить железосодержащие минералы «Феррамин-вита» (или любой другой железосодержащий препарат).

НАШИ ПРИНЦИПЫ

БЕЗОПАСНОСТЬ – во главе всего стоит этот принцип, все остальные вытекают из него. 

Перед восхождением нужно трезво оценить опасности:

     1) Состояние маршрута

     2) Прогноз погоды

     3) Качество снаряжения

     4) Состояние участников (акклиматизация, здоровье)

     5) Уровень подготовки участников (техническая, знание маршрута, умение пользоваться навигацией)

Если есть сомнения по какому-нибудь из пунктов, ставим знак вопроса, есть два вопросительных знака — восхождение отменяется.

Скачать презентацию - 2020г. в PDF

Документы

• Поэтапные компетенции альпинистов. Уровень: Начальная подготовка. Этап НП1 (совершение восхождения на значок «Альпинист России») скачать
• Учебный план поэтапной начальной и спортивной подготовки альпинистов скачать
• Нормативы по общей и специльной физической подготовке скачать
• Нормативы по спасательным работам скачать
• Программа подготовки альпинистов и требования. Начальная подготовка (выполнение норм на значок «Альпинист России») скачать
• Учебная программа начальной и спортивной подготовки альпинистов скачать
• Разрядные нормативы скачать

Полезная информация и документация

Оставьте вашу заявку на восхождение

Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши менеджеры с вам свяжутся и обсудят все детали

Фотогалерея